Functional Body
Outdoor Group Fitness
Outdoor Group Fitness
Die verschiedenen Workouts
Circuit
Dieses Zirkeltraining ist für Jeden geeignet, denn die verschiedene Stationen sind einfach individuell anpassbar. Dabei wird die Grundmuskulatur gestärkt und Kraft- und Ausdauerleistung kann aufgebaut werden.
Bootcamp
Ist ein intensives und effektives Ganzkörperworkout, bei dem in zeitbasierten Intervallen trainiert wird. Es werden unterschiedliche Tools und das ganze Gelände miteinbezogen um deine Schnellkraft, Sprungkraft, Kondition und Muskelkraftausdrauer zu verbessern.
Functional Toning
Ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei welchem meist mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird oder einzelne Tools eingesetzt werden.
Das Training wird in der Gruppe absolviert und kann dem Fitnesslevel individuell angepasst werden.
Zusammen an der frischen Luft
mit viel Spass fit bleiben
„Teamwork makes the Dreamwork.“
ÜBER MICH
NICI
Vom Eiskunstlaufen, zur Geräteturnerin und dann zum Groupfitness. Sport und Bewegung war immer schon ein grosser Teil in meinem Leben. Ich suche oft die Abwechslung und neue Challenges.
Neben meinem Job auf der Kinderintensivstation, unterrichte ich in Fitnessstudios und seit mehr als einem Jahr gebe ich Outdoor Gruppenstunden.
Meine Freude an der Bewegung und die Verbundenheit mit der Natur kann ich dir in den Outdoor Workouts gleich gemeinsam weitergeben.
Allgemein ist Sport eine super Abwechslung zu unserem hektischen Alltag und zugleich tun wir enorm viel Gutes für unsere Gesundheit
Ich freue mich sehr auf dich!
Das wir gemeinsam mit viel Spass ins schwitzen kommen im Sommer sowie im Winter.
Meine Ausbildungen:
- Dipl. Groupfitness-Instuktor
- Dipl. Kursleiterin Toning & Cardio
- Dipl. Outdoor Gruppentrainer
